Archive for 10/27/13

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9eLLqCV9rB0pSdEoBvtiBkGUB0-VaPKlksEZVITOwYg1Diy4LREsnezE1p90z3UKDMHiCydxlrxUcyXFWYQQLgerhm_IJYAx61MUpT_Iv6Bo2evFANoCg0vBg3MZqwnFvCrrlz17nZI8/s1600/Olah+nafas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Olah Nafas" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9eLLqCV9rB0pSdEoBvtiBkGUB0-VaPKlksEZVITOwYg1Diy4LREsnezE1p90z3UKDMHiCydxlrxUcyXFWYQQLgerhm_IJYAx61MUpT_Iv6Bo2evFANoCg0vBg3MZqwnFvCrrlz17nZI8/s200/Olah+nafas.jpg" title="http://www.lankisau.blogspot.com/" width="171" /></a>Untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit, banyak hal yang dilakukan orang,semenjak dari terapi kesehatan,makan makanan sehat yang alami dan lain-lainnya. Untuk itu pada kesempatan ini <a href="http://www.lankisau.blogspot.com/">Lankisau</a> akan mencoba menulis tentang <a href="http://lankisau.blogspot.com/2013/10/olah-nafas-untuk-kesehatan.html">Olah Nafas untuk kesehatan.</a> Saat ini kita ditawarkan pada berbagai macam jenis olahraga, dari yang 
super mahal sampai yang cuma-cuma alias bisa dilakukan kapanpun dan 
tanpa mengeluarkan biaya. Beberapa olahraga yang bisa dikatakan mahal 
seperti golf, berkuda, menembak, fitness di tempat mewah, dll. Olahraga 
mahal tidak sekedar menawarkan manfaat namun yang lebih penting adalah 
menawarkan gengsi kepada calon peminatnya. Olahraga mahal banyak 
diminati oleh eksekutif kelas atas, pejabat tinggi, selebritis dan kaum 
sosialita, dan pebisnis mapan. Adapula olahraga yang tidak mahal namun 
perlu peralatan dan tempat pendukung seperti bersepeda, berenang, 
jogging, futsal, tenis meja, hiking (lintas alam) dsb. Olahraga seperti 
ini banyak diminati oleh kalangan eksekutif/karyawan kelas menengah atau
 pebisnis skala kecil hingga menengah. Dari sekian jenis olahraga ada 
sebuah olahraga yang super murah namun menawarkan super manfaat..ya 
tidak salah lagi..itulah Olah Nafas. Olahraga jenis ini bisa dilakukan 
oleh semua kalangan tanpa batasan strata ekonomi, jenis profesi, umur, 
bahkan ideologi ataupun keyakinan.</div>

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: justify;">
 Olah nafas bisa diterima dan
 dilakukan oleh semua kalangan karena sifatnya yang inklusif dan tidak 
mengenal gengsi namun bisa dikemas menjadi bergengsi agar bisa diterima 
oleh kaum yang gemar mengagungkan gengsi..bingungkan..silahkan 
dipikirkan dengan mengaitkannya dengan strategi bisnis dan 
pemasaran..hehe! Sebuah produk dapat dikemas dengan cara tertentu agar 
bisa diterima oleh segmen tertentu…begitulah kira-kira ilustrasinya. 
 Kembali ke bahasan utama yaitu olah nafas, bahwa olahraga ini 
menawarkan banyak manfaat yang tidak bisa disamai oleh olahraga lainnya.
 Olah nafas meliputi 3 aspek pernafasan yaitu nafas perut, nafas 
diafragma, dan nafas dada. Pada ulasan berikut akan dijelaskan tentang 
manfaat dan teknik melakukan olah nafas yang meliputi 3 aspek tadi. </h5>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: justify;">
Nafas Perut 
 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKwUB1CCj4rBfYfaZEd_qm8c_Wb1hanQc6W-h0oWr7rRuxx46V0IBBn-mfY-q8YrHxNwg3Sa36dIuTaAGUXgPTCG9klYLSayJ4DJOlE7QoXksfAZ-wfc4cqIeyKkYNsegVSSRH4VvTKT4/s1600/Perut.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Olah Nafas" border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKwUB1CCj4rBfYfaZEd_qm8c_Wb1hanQc6W-h0oWr7rRuxx46V0IBBn-mfY-q8YrHxNwg3Sa36dIuTaAGUXgPTCG9klYLSayJ4DJOlE7QoXksfAZ-wfc4cqIeyKkYNsegVSSRH4VvTKT4/s200/Perut.jpg" title="http://www.lankisau.blogspot.com/" width="200" /></a></div>
Nafas perut bermanfaat untuk : Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ 
tubuh di bagian perut; Memperbaiki sistem pencernaan; Memperkuat 
antibodi tubuh; Menyehatkan ginjal, liver, dan usus; Meningkatkan 
penyerapan sari-sari makanan; Memperbaiki kualitas tidur (lebih 
nyenyak); Mempercepat proses regenerasi sel dan pemulihan tubuh di saat 
sakit. Adapun teknik melakukan nafas perut adalah : Tarik nafas melalui 
hidung; Pada saat menarik nafas, perut dikembungkan; Lalu buang nafas 
melalui hidung; Tidak ada penahanan nafas. 
 
<a href="http://lankisau.blogspot.com/2013/10/olah-nafas-untuk-kesehatan.html">Nafas Diafragma</a> </h5>

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNTkah7LLMxlTbs30YatM1r4VCtpJZkmfNbrcI9WF4iHeJID0Nwq65v-WlbXythoC1OuKLBGB7YPxiZy_QkCsSsoMdoQswceDnz7joPLcNlME0vFX4FJv_rU0DiRC4s4koXNgaishXLs/s1600/diafragma.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Olah Nafas" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNTkah7LLMxlTbs30YatM1r4VCtpJZkmfNbrcI9WF4iHeJID0Nwq65v-WlbXythoC1OuKLBGB7YPxiZy_QkCsSsoMdoQswceDnz7joPLcNlME0vFX4FJv_rU0DiRC4s4koXNgaishXLs/s200/diafragma.jpg" title="http://www.lankisau.blogspot.com/" width="136" /></a></div>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: justify;">
 Nafas diafragma 
bermanfaat untuk : Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ tubuh di 
bagian dada bawah; Menguatkan imunitas tubuh; Memperkuat dan 
meningkatkan kinerja jantung; Memperlancar peredaran darah; Membantu 
mempercepat proses pembentukan energi tubuh untuk dimanfaatkan dalam 
berbagai kegiatan. Untuk teknik melakukan nafas diafragma adalah : Tarik
 nafas melalui hidung; Pada saat menarik nafas, perut dan dada 
dikembungkan secara bersama-sama; Lalu tahan nafas (bukan menekan); 
Buang nafas melalui mulut dengan cara sedikit ditahan di tenggorokan 
sehingga sedikit mengeluarkan suara.</h5>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: justify;">
 </h5>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: justify;">
Nafas Dada </h5>

<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: justify;">
 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuRY6CzBBZg5kiM4qLBEpQc1B-UnFfGRSODlRRRQ-zgNzLUxhKA9ikgrzYWtUVEqopov7gqyzqX2BdkO5KyWfNntGPrdmNjgXUoXRJSkHN4sLR_FvKSQaIwskkF11NxtlZMJVL72gUPdQ/s1600/dada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Olah Nafas" border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuRY6CzBBZg5kiM4qLBEpQc1B-UnFfGRSODlRRRQ-zgNzLUxhKA9ikgrzYWtUVEqopov7gqyzqX2BdkO5KyWfNntGPrdmNjgXUoXRJSkHN4sLR_FvKSQaIwskkF11NxtlZMJVL72gUPdQ/s200/dada.jpg" title="http://www.lankisau.blogspot.com/" width="200" /></a></div>
Nafas dada bermanfaat 
untuk: Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ tubuh bagian dada atas; 
Menyehatkan dan menguatkan fungsi paru-paru; Meningkatkan stamina; 
Membantu proses peredaran darah ke bagian tubuh menjadi lebih optimal; 
Meningkatkan kinerja otak. Untuk melakukan nafas dada berikut adalah 
tekniknya: Tarik nafas melalui hidung; Pada saat menarik nafas, dada 
dikembungkan; Lalu tahan nafas (bukan menekan); Buang nafas melalui 
mulut pelan-pelan dan sedikit ditahan di tenggorokan sehingga sedikit 
mengeluarkan suara. </h5>

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>

Olah Nafas Untuk Kesehatan

Untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit, banyak hal yang dilakukan orang,semenjak dari terapi kesehatan,makan makanan sehat yang alami dan lain-lainnya. Untuk itu pada kesem…

Baca selengkapnya »

Suluah Bendang

Olah Nafas Untuk Kesehatan

Berita postingan

Entri Populer

Daftar Isi

Arsip Blog