Archive for 08/26/13

<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEPGnKN4EUlaxWipYtyNj8Z6bH7VVNOHWGimpbwoXR9UR4mTim5GuzOpWcjXBeFTfBa6ORM3Oc1QSAyj2GDBMrjKF3C6v0zfcjRAhyDnQxtUiyHY3vMc2b0asa1bpjbcNhljPRtF_XoUE/s1600/Mengecilkan+Perut+Alami.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEPGnKN4EUlaxWipYtyNj8Z6bH7VVNOHWGimpbwoXR9UR4mTim5GuzOpWcjXBeFTfBa6ORM3Oc1QSAyj2GDBMrjKF3C6v0zfcjRAhyDnQxtUiyHY3vMc2b0asa1bpjbcNhljPRtF_XoUE/s320/Mengecilkan+Perut+Alami.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Mengecilkan Perut |<a href="ttp://lankisau.blogspot.com/2013/08/mengecilkan-perut-cara-alami.html" target="_blank"> Cara Alami Mengecilkan Perut</a>
 - Karena kurang olahraga dan suka ngemil tubuh akan menyimpan lemak, 
efeknya pada kegemukan yang terlihat menonjol adalah di perut dan 
pantat. Bila kebiasaan ngemil tidak dikurangi dan olahraga tidak 
dilakukan lama - kelamaan perut akan membuncit.
untuk menghindari terjadinya hal tersebut kali ini Lankisau 
akan berbagi tentang Cara Alami Untuk Mengecilkan Perut sobat, Semoga 
posting KBG kali ini bisa bermanfaat buat kelangsingan sobat,... </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><b>Cara Alami Untuk Mengecilkan Perut</b> </span></span></div>
<ol style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Rutinitas Olahraga, bersepeda, renang, main bola, lari - lari, dll, dengan olahraga sangat efektif untuk membakar lemak tubuh </span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Mengkonsumsi
 Teh Hijau, Penelitian American Society of Nutrition mengungkap, 
tingginya kandungan katekin dalam Teh Hijau bisa membantu mengikis lemak
 di tubuh</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Membatasi

Karbohidrat sebagai sumber tenaga, bila jumlahnya berlebihan di dalam tubuh akhirnya akan menjadi lemak</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Minum air secukupnya, memperlancar proses metabolisme</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Menghindari minuman bersoda, sirup, dan alkohol</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Mengkonsumsi minuman sehat : jus buah, jus sayuran</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Konsumsi kacang - kacangan karena mampu meningkatkan ekskresi serotonin pada metabolisme tubuh.

Selain memiliki zat serotonin yang mampu membakar lemak dalam tubuh</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Mengkonsumsi makanan berserat, dengan olahraga teratur dan makan lebih banyak serat dari sayur, buah, kacang - kacangan</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Hindari memikirkan sesuatu hal yang membebani pikiran yang berakibat stress,

Jika tubuh dalam keadaan stress akan memproduksi hormon kortisol ( menimbun lemak )</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Latihan perut
 membentuk dan menjaga otot perut seperti decline bench crunch, lying 
leg raise, reverse crunch, straight leg crunch, center crunch, side 
crunch, crossover crunch, dll</span></span></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Semoga posting kali ini tentang Mengecilkan Perut | Cara Mengecilkan Perut Alami bisa bermanfaat,...</span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">

</span></span>